春季是心理疾病高发期，为提升大学生心理素质，普及心理健康知识，预防春季心理疾病，4月28日，维多利亚国际娱乐官网通信工程专业B200109-B200117班于教2-101开展“拥抱春天,同孤独与焦虑和解”春季心理健康教育大会，主讲人为辅导员姜洁。
会场
首先，辅导员姜洁阐述了心理健康对于大学生的重要性，在高中时同学们主要关注于学业，对心理认识和个人规划不足，而步入大学后，可以通过多方面的学习实践，实现自我探索，逐步成长蜕变。并介绍了春季心理健康问题，比如由环境原因、生理原因、社会原因等带来的春季阶段性忧郁。
辅导员姜洁讲述春季心理健康问题
随后，通过学生案例与互动讨论，姜洁向同学们说明了心理健康的衡量标准，进而指出我们追求的心理健康是无限趋近的，不存在完全心理健康的人。接着分析了我们生活中经常出现的情绪——孤独与焦虑。孤独源于自我以及一切与他人的关系，焦虑出现在生活中种种压力之下，并说明这些情绪的出现是正常的，也是难以避免的，问题的关键在于如何正确应对，保持良好的心态。针对孤独与焦虑，姜老师详细地讲述了如何处理负面情绪，调节心理健康。面对孤独，同学们要做到“知行合一”，停止内耗专注于眼前事物，和不完美的自己和解，调节自我心理状态；面对焦虑，我们首先应学会接纳焦虑，可以通过转移注意力的方法消除焦虑情绪，在需要的时候寻求帮助。
辅导员姜洁与同学们沟通分享
最后，辅导员姜洁提出，希望同学们正视内心，拥有健康向上的心态，若有任何问题可以积极与辅导员和心理咨询师沟通，自己更愿意成为同学们的知心朋友，提供生活中的帮助，陪伴同学们更好地成长，度过丰富多彩的大学生活。
（撰稿：马之瑶、程星翰 摄影：谭博文、杨振 编辑：吕瑞兰 审核：姜洁、葛敏）